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数日前からたいへん涼しい。連日35℃越えの猛暑を経ると、33℃くらいでもとても涼しい。明け方の23－26℃がもう秋の入口のように感じる。

暑さでだいたいぐだぐだに。断捨離も休憩。熱い所にいると、熱中症の初期症状なんだろうかと思うような、頭が重いような痛いような感じになりやすかった。西日で温まった空間は数分いるだけで死んじゃいそうな息苦しさ。

体調の低下とやっぱりホルモンバランスだろうか、負けてしまって、たくさん眠る正しい生活も崩れてしまった。有酸素運動も停滞。またやりなおそ。