うっすらとですが、おなかが割れていました。このところそんなにきちんと鍛えていなかったけど(1週間ほどだらだらだった)。それまでにやってた効果が見えてきたのかな。いちばん効いたのは呼吸かも。瞑想的な。メディテーションのPodcastを聞きながらやっ…
レモンのこともずっと書きたいと思いつつ書けていなかった。 昨シーズンたくさん丸々した実をつけてくれたレモンの木。冬に間にずいぶん葉が枯れて落ちてしまった。葉が落ちると次のシーズン育たないと読んで心配してた。剪定は3月にするらしく、3月の終わ…
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